女性想显年轻,不妨多吃此物,美容养颜,延

女性想显年轻，不妨多吃此物，美容养颜，延缓衰老，增强体质！

扁豆是一种爬藤植物，无公害绿色食品，可做菜，也是一位良好的药材，营养价值较高，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等，经常食用扁豆可以提高皮肤的新陈代谢，促进机体排毒，使皮肤青春永葆，还能增强体质。

扁豆中含有的皂甙类物质，常吃能降低机体对脂肪的吸收，并促进脂肪的代谢，经常吃扁豆能减肥，保持完美身材。而还扁豆含有大量的膳食纤维，能促进肠道蠕动，加快排出体内废物垃圾的排出，体内干净了，肌肤细腻有光泽。女性想显年轻，不妨多吃此物，美容养颜，延缓衰老，增强体质！

扁豆的做法也多种多样，素炒、凉拌、炒肉、烧汤、腌制等都很美味，今天分享给大家的是扁豆炒肉丝，下面一起来看看具体做法吧。

1、瘦肉切成丝加1勺无添加酱油、半勺香油、少许水淀粉抓匀腌制15分钟。2瓣大蒜拍碎、2个小米辣切小圈。

2、把扁豆的丝撕掉然后清洗，洗干净后切成丝备用。

3、食材都准备好了，把锅烧热，倒入适量油，放入大蒜小米辣炒香，放入腌制好的肉丝中大火翻炒，炒至肉丝变色放入扁豆丝一同翻炒。

4、炒至扁豆断生，加适量盐、少许味精，翻炒片刻出锅，装盘。