让你停不下筷子的ELECOOK丨粉葛猪骨
2023/9/27 来源：不详北京那个医院白癜风最好 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_knowledges.html这味粉葛猪骨鲮鱼祛湿汤，有祛湿和调味脾虚的功效，尤其适合春、秋两季和长期熬夜的人群饮用。ByELECOOK用料#主料粉葛克鲮鱼克猪脊骨克生薏米10克熟薏米10克赤小豆50克#辅料蜜枣3颗陈皮少许姜1小块扁豆15克莲子15克芡实少许做法步骤1、准备所需食材及配料2、生薏米炒制做熟薏米备用，因为生薏米中带有寒气。同样也需要炒制扁豆及赤小豆，以去除豆类中的湿气，更容易出味道3、猪骨洗净后，冷水入锅焯水，水开后捞出，洗净，再和扁豆、赤小豆、生熟薏米、莲子、粉葛等药材一起倒入电饭锅中煮1小时。4、煎锅下油，先下鲮鱼，再下姜片，避免生姜抢走鲮鱼的鲜味，将鲮鱼煎至两面金黄即可5、用滤网袋套住鲮鱼，放入电饭锅，最后煲1小时6、加入适量盐调味，就可以品尝靓汤啦~小贴士喜欢这个食谱记得收藏、
