食养方一碗祛湿热的粥薏米白扁豆粥视频

2022/7/6 来源:不详

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昨天刚和大家介绍了薏米粥,今天专门来给大家介绍一个以薏米为君的薏米白扁豆粥,专门祛除湿热。

准备材料:薏米50克,大麦30克,白扁豆10克。

第一位成员:薏米昨天专门介绍过,大家都熟悉。

第二位成员:大麦可以壮血脉,实五脏。

第三位成员:白扁豆是养胃的食物,能下气,和中。

下气就是别让食物霸占肠胃;和中就是让肠胃不难受。但白扁豆味清气薄,单用无功,同补气之药共享为为佳。

以上三位组合在一起可以起到清热化湿,祛除湿热的作用。

安身之本必资于食

组合变方

咳嗽可以加入桔梗

腹泻可以加莲子

心烦可以加淡竹叶

咽喉疼痛可以加薄荷

都是食品,或者医药同源的两性食物,日常生活中就可以使用。简单方便,好用不贵。炎炎夏日,快来一碗祛湿热的薏米白扁豆粥吧。

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