适合夏天的6种健康养生粥百度经验

早上喝粥已经慢慢的被大家所接受，而且粥的好处非常多，那么适合夏天的养生粥有哪些，现在给大家介绍6种。

扁豆粥

大米扁豆做成的粥，可以起到健脾消湿和消暑的作用，非常适合大家早上喝一碗这样的粥。

鸡蛋花粥

鸡蛋花和大米做成的粥，可以起到清热利湿和解毒的作用，特别适合小孩吃，早上吃一杯这样的粥非常不错。

南瓜小米粥

这是一道家常食用粥，南瓜里面的营养价值特别高，适合脾虚气弱、营养不良的人早上食用。

皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥具有解暑、生津、益气养阴的作用，特别适合夏天食用，但是不宜过多。

绿豆粥

绿豆粥特别适合夏天食用，因为绿豆具有解毒、清热、解暑的作用，夏天每天早上喝一碗特别舒畅。

薄荷粥

薄荷粥食用时可以加一些冰糖或蜂蜜，薄荷粥可以起到提神醒脑、清热解暑的功效。

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