立秋到了,除湿工作很重要,看看这8种

导语：马上就要立秋了，这意味着炎热的天气马上就要过去了，想必很多人都是非常开心的，因为再也不用躲在家里了，这样就可以出门了，外面不是那么热了，出门逛街是很多人都选择，很多人都是非常喜欢秋天的，因为秋天是一个收获的季节。

也有很多人在盼望着秋天的到来，秋天到来之后，我们再也不用忍受炎热的天气了，这也是很多人的内心想法，其实虽然秋天马上就要到来了。

或者说立秋马上就要到来了，但是这个时候我们身体内部会有一些湿气，所以大家一定要做好除湿的工作，可能很多人对于这个并不是非常的了解。

大家都知道，其实夏天是有湿热和闷热的，夏天的湿热还是比较严重的，秋天的天气是比较干燥的，这个时候在夏末秋初的时候很容易会造成身体不舒服。

所以这个时候我们一定要注意我们的饮食，因为如果饮食不是那么健康的话，会使我们体内的湿气加重。

其实如果你想安稳地度过夏末秋初的话，那么你一定要好好地看一看这八种食物，其实这八种食物是一个应季的食物，这八种食物是春夏两季都存在的一种蔬菜。

很多人都知道应急的食物，其实营养价值是比较高的，而这八种食物不仅能够补充我们身体内部的营养，还能够帮助我们做到厨师的工作。

看一看哪八种食物，可以来学一学这八种菜式

1、冬瓜

很多人都非常的喜欢吃冬瓜，而且夏天吃冬瓜是有利于我们的身体健康的，因为它里面是含有比较多的维生素的。

而且它里面的水分也是比较多的，而且这个冬瓜它是碱性的，因此它的效果还是比较好的。

2、冬瓜薏米老鸭汤

准备鸭肉，然后将鸭肉清洗干净，然后再处理干净，然后我们加入料酒去一下腥，然后再烧水，这里水开放入冬瓜，然后再放入鸭肉，然后再开始炖。

3、茭白

这可能很多人没有吃过，但是这个确实是有利于我们身体健康的，而且他会有一种果腹感，因此，对于减肥的人士来说，是一个非常好的选择。

4、茭白炒牛肉

我们先将牛肉切成小块儿将茭白切成小块，腌制一下牛肉，然后先炒一下牛肉，再炒一下茭白。

5、豇豆

这个是一个应季的食物，所以大家在吃的时候其实是有利于身体健康的，而且它里面的碳水化合物是比较高的。

夏末也是一个比较容易出汗的季节，身体里的水分会有所流失，所以这个时候可以吃一些这个。

6、土豆烧豇豆

先将土豆和豇豆处理干净，在热锅中放入油，再将油爆香之后放入土豆和豇豆，然后煮一定有时间，大家一定要注意，在炖的时候一定要把这个豇豆，否则可能会出现腹泻。

7、扁豆角

可能很多人在一开始看的时候会所的这两个蔬菜，差不多，但是，其实他俩还是有所区别的。

就营养价值而说他俩还是有所区别的，它里面含有糖类成分比较多，而且它里面的矿物质会比较多。

8、扁豆角炒肉片

这可能是很多人在家里一直在吃的一个菜，先将肉切成片，然后再将扁豆角处理干净。

再炒的时候一定要先将扁豆角焯水，然后再放入备用，在热锅中烧油，放入肉片，肉片炒一定时间，再将扁豆角放入。

结束语：

除了他们，还有苦瓜马齿苋，茴香苗和丝瓜，这些都是有利于人们身体健康的，夏天都是可以多吃的，大家一定要多吃。