孩子脾胃虚弱,食疗养胃粥,调理脾胃好方法

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现在的孩子脾胃虚弱都成为常态了；一个是普遍吃得太好了，肥甘油腻，山珍海味，寒热不忌，活活地把胃吃坏了。

二是学习繁忙，不吃早饭或者吃饭不准时，要么不吃，要么过量，饿时饿得不行，撑时撑得要死。

三是学习压力很大，情志抑郁，常常带着情绪吃饭，导致食不知味，肝火犯胃。

如果胃有什么不舒服，直接影响到孩子健康成长。脾胃虚弱成了孩子的标配，但是家长好像对脾胃的调理都没有紧迫感，就觉得胃口不好就不好吧，腹胀就让孩子少吃点儿，打嗝的时候尽量注意场合，胃疼忍一忍就过去了，口臭的话，说话离别人远一点儿就行。反正，比起感冒、咳嗽这类病症，胃病仿佛总是在我们可容忍的范围之内。

其实脾胃是人体最重要的脏腑，是身体所有的能量来源。如不胃出现问题不被重视，后面可能会引起系列严重的后果。这种后果不仅仅表现在胃肠道方面，也有可能是肝胆或者心肺。

身体是一个整体，脾胃又是中枢部门，自古有训：“有胃气在则生，无胃气在则死”

那胃如此重要，当孩子出现问题，我们可以通过以下食疗来改善：

1.莲子山药粥

脾胃气虚的儿童常有面色萎黄、神疲乏力、不欲饮食、食后胀满、大便稀溏等表现，必要的时候可以在医生指导下选用参苓白术散、七味白术散等中成药来调治，平时食疗可选用莲子山药粥。

制作：莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去皮及芯，加山药、粳米和水，煮粥食用，适用于脾胃虚弱导致食欲不振、消瘦的孩子。

2.五谷粥

材料：糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆各30克，冰糖。

功效：五谷粗粮中富含淀粉、膳食纤维以及B族维生素等，每天适当吃点粗粮，有助于增加宝宝体内的粗纤维。

3.沙参麦冬扁豆粥

胃阴不足的孩子平时总是口舌生疮，伴有口干唇红、手脚心热、没胃口、大便秘结等症状。中成药可用养胃增液汤来调治，食疗可用沙参麦冬扁豆粥。

制作：沙参、麦冬各10克，扁豆15克，粳米50克。先将沙参、麦冬加水煮约20分钟，滤取汤汁，加入粳米、扁豆煮成粥。

4.山药莲子粥

材料：山药50克左右，莲子20~30克。

功效：此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。

近年来，许多地方的一些民间流传的关于对小孩子的一些疾病的治疗的药方和养小孩脾胃或者身体的食疗偏方都受到了很多人的