祛湿扛把子已找到1个健脾祛湿方,每

《皇帝内经》中有记载说：“诸湿肿满，皆属于脾。”它的意思就是：湿气和身体体内一个脏腑的能量下降有关，这个脏腑就是脾。

只有脾虚的人，它把通过各种通道进入身体中的这些水，这些湿，这些潮，把它不能够利用，不能够把糟粕排走，把精华留下，所以就以湿气的形式停留在身体中。

1：食欲差、经常胃胀

湿气比较重的时候，人一般都会没有胃口，因为湿气聚集在体内，会导致脾胃的功能下降，从而出现食欲不振的情况。

所以，说当你长期没有胃口的时候，应该考虑到是湿气的问题导致的。只有把湿气去除了，脾胃功能提升了，胃口才会好。

2：舌苔厚腻，齿痕舌

观察舌头是看一个是否湿气过重的简单方法，如果舌头两侧有残留牙齿压迫的痕迹，也就是俗称的齿痕舌，就说明体内的湿气还是比较重的。

3：小腿发沉，全身乏力

体内湿气重的人，往往会在早上起床后，感觉小腿发沉、发酸，甚至会觉得全身乏力、浑身不适，就像是身体附着了重物。

4：肚子赘肉多，减肥很难

湿气重的人，一般都会特别怕冷，身体为了达到这种平衡，就会选择囤积很多的脂肪，来为我们的身体保温，所以就会使身体越来越胖。

持此之外，湿气重会影响我们的脾胃运化功能，导致脾虚，脾虚又会导致气血不足，从而使身体代谢减慢，代谢废物排不出起，只能堆积在体内，导致身体肥胖。

5、大便粘马桶，很难冲下去

体内湿气重的人，往往在早上排便时，会感觉大便比较“黏”，其表现主要是会“粘”在马桶上，很难冲下去，要多冲几次才行。

中医讲“湿气黏肠”，体内湿气重的人，会导致大便次数增多，排便不净，溏软不成形等表现。

以上就是湿气不足的一些“典型”信号，那么除此之外，湿气太重，其实在全身都能表现出来，我们可以一一对症判断：

1:睡觉经常打呼噜；

2:口干，口苦，口臭；

3:痰多，咳嗽，嗓子不清爽；

4:头发爱出油，脱发，白发；

5:皮肤油腻，起湿疹等。

6:浮肿，眼袋下垂、黑眼圈；

7:腰酸，关节疼痛；

8:嗜睡，头晕没精神，特别疲劳；

9:面黄发暗，脸上长斑，起痘，满脸油光；；

10:大便粘滞不畅或便秘，小便浑浊；

11:肥胖，减肥后容易反弹；

体内湿气存留太久，对身体有哪些危害？

中医讲“脾喜燥恶湿”，湿邪伤脾，脾失健运而水湿，叫做湿困脾土。

最严重的是：湿气在体内，除了让我们体型变得又胖又丑之外，还会引起顽固性肥胖，这种肥胖引发一系列的疾病，如高血压，高血脂，甚至会引发恶性肿瘤，因此，去除体内湿气，刻不容缓！

湿气重别怕，教你3招，祛除顽固湿气，和大肚腩说拜拜1、艾叶泡脚

中医认为，足部是人体经络的集中处，脏腑的病变可以通过经络改变，泡脚对身体健康是非常有好久的，用艾叶泡脚能有效的祛虚火、寒火，每周用艾叶水泡一次脚，并在泡脚的同时，喝一杯生姜红枣茶即可去寒又不至泻气。

2、膳食调理、健脾利尿

给身体排湿，不要吃太寒凉的食物，多吃健脾胃、去湿食物，如薏米、冬瓜、山药、红枣、扁豆等，适当温补，让湿气随大小便外排。

南京同仁堂红豆薏米芡实茶饮赤小豆薏仁茶苦荞大麦茶叶花茶组合淘宝￥59.9￥购买已下架