03岁宝宝粥谱大全彩图
2022/7/26 来源：不详如何治疗白癜风偏方 http://m.39.net/pf/a_7288900.html
1、牛奶粥
资料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。
制法：将大米淘洗明净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，列入3调羹奶粉，搅拌平匀便可。
2、蛋黄粥
资料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。
制方：将大米淘洗明净，用水泡1小时，放入锅中慢熬成粥。将鸡蛋煮熟，取鸡蛋黄研成粉末，列入粥中搀和平匀便可。煮好的鸡卵白可直接给宝宝吃。
3、青菜肉糜粥
资料：大米50克，青菜20克，瘦肉（猪肉或鸡肉皆可）20克，高汤4杯。
制法：米洗净，用水泡1～2小时，放入锅内，加高汤，熬煮半小时左右。将青菜洗明净，放入滚水锅内煮软，切碎备用。再将瘦肉洗净切成薄片，加少量精盐，入锅中，水开煮10分钟，掏出切成肉糜。而后，将肉糜和青菜列入煮好的粥中。
4、腊八粥
资料：花生10克，黄豆10克，薏米仁50克，红豆10克，糯米10克，红枣10克，莲子10克，桂圆肉10克，糖适当，水10杯。
制做：花生、黄豆、薏米仁、红豆洗净浸泡5小时左右，而后加水10杯，将之煮至软熟。再列入糯米和红枣，延续煮25分钟。着末列入桂圆肉，煮20分钟。入糖煮开便可。
5、海鲜粥
资料：大米50克，鲜虾仁20克，芹菜末少量，高汤4杯。
制做：米列入高汤，小火慢熬成粥状。将虾仁蒸熟，切成小粒，放入粥内，列入少量盐，熬5分钟。芹菜末列入粥内便可。
6、猪肝泥粥
资料：猪肝一个，大米50克，高汤4杯。
制做：米列入高汤，小火慢熬成粥状。取猪肝少量切片，加少量盐和料酒炒熟，去腥调味，而后放入搅拌机中打成泥状，拌入粥中，延续煮5分钟便可。
7、鱼粥
资料：大米克，鲈鱼（或另外多肉少刺的鱼）一条，高汤4杯。
制做：米列入高汤，小火慢熬成粥状。鱼整条蒸熟去骨，挑出适当鱼肉切碎，拌入粥中，列入少量盐，熬5分钟便可。
8、香韭蛋粥
资料：韭菜10克，大米50克，高汤4杯。
制做：米列入高汤，小火慢熬，待米粥至九老练，将韭菜切成小段，将鸡蛋打散、调味、炒熟、弄碎，而后将韭菜和炒蛋一同列入米粥中，延续煮至娴熟便可。
9、奶酪粥
资料：洋葱10克，大米50克，水4杯，奶酪5克。
制做：先将洋葱切丁炒至晶莹。而后，在锅内倒入水，煮开后将米饭和洋葱一同放出来，煮成粥状。再将奶酪切丁，列入粥内延续煮，待奶酪熔化后便可。
10、鸡肝胡萝卜粥
资料：鸡肝2个，胡萝卜10克，大米50克，高汤4杯，盐少量。
制做：饭列入高汤，小火慢熬成粥状。鸡肝及胡萝卜洗净后，蒸熟捣成泥，列入粥内，加盐少量，煮熟便可。
11.红薯鸡蛋粥
（1）将红薯去皮，炖烂，并捣成泥状。
（2）将鸡蛋煮熟以后把蛋黄捣碎。
（3）红薯泥加牛奶用文火煮，并时时地搅动。
（4）浓厚时放入蛋黄，搅匀。
12.栗子粥
资料：栗子--5个，海带清汤--1/2杯
制法
（1）将栗子煮熟以后去皮，捣碎。
（2）海带清汤煮沸后加栗子同煮。栗子可强肠胃性能，有助于消化。婴儿泻肚时食用栗子，结果较好。
13.养分保健粥
资料：大米小半碗，苹果(或梨)半个，百合四五片，鲜大枣三个
做法：
1.前一天晚大将大米淘洗好，或做粥前起码两个小时把米泡好。
2.把泡好的大米放在粥锅里，加适当的水，把苹果(或梨)削成小碎片放入锅内，把百合和大枣洗净直接放入，煮两个小时便可。
特征：百合润肺去火，大枣益气，提升免疫力，苹果味甜，一同煮出的粥宝宝爱吃，梨清肺，当宝宝偶然咳嗽时，能够给煮梨粥。合适六个月以上宝宝。
14.山药粥
山药健脾养胃；对虾又称明虾，味甘、咸，性微温，能补肾助阳，益脾胃。两者合成此菜，含卵白质、脂肪和维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B5及钙、磷、铁等成份。有安定影响，可做医治赤子吃惊吓的食物。逐日两餐分开服食。
资料：
山药30克，对虾1～2个，粳米50克，食盐、味精各少量。
制做：
1、将粳米洗净；山药去皮，洗净，切成小块；对虾择好洗净，切成两半备用。
2、锅内加水，投入粳米，烧开后列入山药块，用文米煮成粥，待粥将熟时，放入对虾段，列入食盐和味精即成。粳米要先于山药入锅，以利熟烂。
特征：
山药软糯，对虾鲜香，很有海鲜味。
15.梨汁粥
材料：梨3—5个，白米50克，冰糖适当。
制法：梨洗净切碎。取汁去渣，与白米、冰糖同入砂锅内，加水煮为稀粥。
本品粥有生滋润燥，清热止咳之效。主治热病津伤，口渴心烦，严慎疳热、风热咳嗽等症，婴儿6个月以上可食用本粥。
16.藊豆花粥
材料：白藊豆花10—15克。白米60克。
制法：1.先把白米兑水煮成稀粥。
2.待州将熟时，放入藊豆花，改用慢火，稍煮少顷便可。
此粥有健脾祛暑之工效，稀奇9个月以上婴儿在炎天食用。
17.青菜冬菇粥
青菜择嫩叶洗净煮软后切碎，冬菇泡透，切成细粒。大米泡1-2小时后列入冬菇煮40分钟。而后列入碎青菜，再煮10分钟便可。有增加养分，提防佝偻病工效。
18.鱼肉松粥
粥熬至浓厚，放入滚水烫过的菠菜碎叶，再加鱼肉松，调匀，大点的宝宝也许放点盐，用小火煮几分钟便可。健胃，开胃，补血。鱼肉松含优良卵白质、碳水化合物，磷、铁和维生素等，是宝宝增加卵白质和钙质的优异起源。
19.鱼肉粟米粥
将米浸1小时，熬至浓厚，将粟米放入，将鱼肉捣碎后放入粥肉煮会儿便可。粟米含有脂肪、卵白质、碳水化合物、维生素A、维生素E、叶酸等养分物资。有休息、防备消化不良工效。
20.白果粥
此粥可供6个月以上婴幼儿食用，其养分丰盛，食用几破晓即也许使赤子的养分不良症有所好转。
资料：白米克，白果克，腐竹50克，麦片20克，酱油10克，盐少量。
制做：
1、将米洗净，用少量盐拌匀。Qxiu.
