高血糖必收藏最全糖尿病食谱合集
2022/8/5 来源：不详家家有本难念佛，糖尿病最闹民心，家里一旦有个糖尿病人，这不能吃，那不能喝，不单各样医治开支轻易拖垮家庭财务，病人自身的糊口领会也会赶紧变差。
为了关爱糖尿病患者，让他们在主动医治的同时，也能享福高品格糊口，本期小编专程为众人带来一份糖尿病食谱，为糖尿病人及宅眷排难解纷。
凉拌苦瓜
苦瓜清热解暑、清肝明目，苦瓜的粗索取物有相似胰岛素的成效，能灵验下降血糖，对糖尿病有优异的防治效用。
做法：
打算苦瓜g（约1个），熟植物油9g，酱油10g，食盐2g，辣椒丝25g，蒜泥5g，豆瓣酱一些。
1.苦瓜一分为二，去瓤洗净切约1厘米宽条，锅烧滚水，焯约20秒捞出过冷水浸凉，以后捞出控干水份。
2.苦瓜入盆，加辣椒丝与一些盐,控出水份，以后过凉滚水捞出，列入酱油、豆瓣酱、蒜泥和熟油拌匀便可装盘食用。
南瓜饭
南瓜味甘性温，有补中益气、消炎止痛、促进胰岛素渗透之成效。
做法：
打算南瓜去皮去籽切成小块，同时依单方饭量将大米洗净备用，食用油2汤勺，食盐一些，净水ml。
1.锅烧薄油，烧至7分热后倒入南瓜块翻炒1分钟。
2.倒入洗净大米与南瓜翻炒平匀，随后列入ml净水，没过大米便可，盖盖转中火焖10分钟。
3.开盖列入食盐调匀，再次加盖转小火焖15-20分钟，收干水份便可。
洋葱炒木耳
洋葱与葱、蒜味相近，味甘、辛，具备健胃、促进食欲、行气宽中的成效，常常食用可降糖。
做法：
打算泡发木耳1碗，洋葱一头，豆油1勺，花椒粉一些
1.木耳洗净控水，洋葱去皮切丝。
2.炒锅上火，锅热放豆油1勺，将洋葱丝炒香，随后列入花椒粉。
3.洋葱熟至8分时列入黑木耳，与洋葱翻炒1分钟。
4.列入半勺精盐，翻炒平匀，便可出锅。
木耳炒腐竹
木耳富含木耳多糖、维生素、卵白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物成份，且木耳也有降糖成就，做为配菜，木耳特别百搭。
做法：
打算腐竹g，黑木耳5朵，2瓣蒜，4片姜，盐、生抽、糖、胡椒粉、鸡精一些。
1.黑木耳泡发，蒜切片，腐竹泡软切段，后放入滚水锅煮1分钟，捞出控水
2.锅烧热油，下姜片与蒜片爆香，随后列入腐竹翻炒片时儿，加黑木耳、盐、糖、生抽、胡椒粉、鸡精炒匀便可出锅。
紫菜包饭
紫菜富含卵白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等多种肉体所需微量元素，此中的紫菜多糖更是能够显著下降血糖。
做法：
打算大米饭、紫菜、黄瓜、胡萝卜、腊肠、鸡蛋以及寿司醋
1.将黄瓜、胡萝卜洗净切条。
2.锅烧热油，打入鸡蛋摊成蛋皮，出锅后切条。
3.适当增加寿司醋到米饭中拌匀。
4.将寿司帘中铺上紫菜，将米饭馆平，四面稍留边。
5.米饭上铺黄瓜条、胡萝卜条、蛋皮、火腿条。
6.用寿司帘将紫菜卷起，卷好后再用寿司帘卷一次，尽管卷的紧实一点，翻开。
7.将寿司卷切成小段便可，若米饭较粘，能够在刀上沾一点水。
末了，为众人带来高血糖患者一周养分餐设计：
Day1：
早饭：窝头1个（50克），牛奶1杯（毫升），鸡蛋1个，凉拌豆芽1小碟
午饭：米饭一碗（克），雪菜豆腐，肉丝炒芹菜
晚饭：馒头1个（克），盐水大虾，鸡片炒油菜
Day2：
早饭：全麦面包片（50克），豆乳1杯（毫升），茶鸡蛋1个，凉拌苦瓜1小碟
午饭：烙饼2块（块），口蘑冬瓜，牛肉丝炒胡萝卜
晚饭：米饭1碗（克），鸡汤豆腐小白菜，清炒虾仁黄瓜
Day3：
早饭：蔬菜包子1个（50克），米粥1碗，鸡蛋1个，拌白菜心1小碟
午饭：荞麦面条1碗（克），西红柿炒鸡蛋，素鸡菠菜
晚饭：紫米馒头1个（克），香菇菜心，砂锅小排骨
Day4：
早饭：豆包1个（50），荷叶绿豆粥1碗，鸡蛋1个，凉拌三丝1小碟
午饭：玉米面馒头1个（克），炒鱿鱼卷芹菜，素烧茄子
晚饭：米饭1碗（克），葱花烧豆腐，椒油圆白菜
Day5：
早饭：牛奶燕麦粥（牛奶毫升，燕麦25克），鸡蛋羹（鸡蛋1个），海米拌芹菜1小碟
午饭：荞麦大米饭1碗（克），青椒肉丝，香菇豆腐汤
晚饭：花卷1个（克），醋椒鱼，西红柿炒藊豆
Day6：
早饭：全麦小馒头1个（50克），薏仁粥1碗，鸡蛋1个，拌莴笋丝1小碟
午饭：茭白鳝丝面（含面条克），醋溜揭破菜
晚饭：葱油饼（含面粉克），芹菜香干，紫菜冬瓜汤
Day7：
早饭：牛奶ml，鸡蛋1个，馒头50克
午饭：烙饼克，酱牛肉80克，醋烹豆芽菜
晚饭：米饭克，肉末烧豆腐，蒜茸菠菜
视频：怎样切确打针胰岛素
您感慨本文对您有协助，请加
